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　　在日常起居上，此时(shí )昼夜温差(chà )较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在(zài )衣(yī )着(zhe )方(fāng )面要(yào )适时增减。需(xū )要(yào )提醒的(de )是，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为保证(zhèng )充(chōng )足的(de )睡眠需要(yào )早睡早起，这样有助于体(tǐ )内的(de )阳气升(shēng )发。