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　　在日(rì )常(cháng )起居(jū )上(shàng )，此时(shí )昼夜温差较(jiào )大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣(yī )着方面要适时增减。需要提(tí )醒的(de )是，春分(fèn )后夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间(jiān )缩(suō )短，为保证充足的睡(shuì )眠(mián )需要早睡早起，这样(yàng )有助于体内的阳气升(shēng )发。