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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。