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　　在(zài )日常(cháng )起居(jū )上，此时(shí )昼(zhòu )夜温差(chà )较大(dà )、冷暖(nuǎn )交替，因此在(zài )衣着(zhe )方面要适时增减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的(de )睡眠(mián )需要早睡早起(qǐ )，这样(yàng )有助于(yú )体内的阳(yáng )气升发。