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　　在日常(cháng )起居上，此(cǐ )时(shí )昼夜温(wēn )差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣(yī )着(zhe )方面要适时增(zēng )减(jiǎn )。需(xū )要提醒(xǐng )的是，春(chūn )分(fèn )后夜晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证充足的(de )睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早起，这样有助于体内的(de )阳(yáng )气升发。