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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此(cǐ )在衣(yī )着方面(miàn )要适时增减(jiǎn )。需要(yào )提(tí )醒的是，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样(yàng )有(yǒu )助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发。