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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。