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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。