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　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜温(wēn )差(chà )较大(dà )、冷暖交(jiāo )替，因(yīn )此在衣着方面要(yào )适(shì )时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要(yào )提醒的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时间缩(suō )短，为保证(zhèng )充足的睡眠(mián )需要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳(yáng )气升发。