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　　在这个(gè )时节该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。