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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。