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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎。