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　　在日(rì )常起居上，此(cǐ )时昼夜(yè )温(wēn )差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着(zhe )方面要适(shì )时增减。需要提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春分后(hòu )夜(yè )晚时间缩(suō )短，为(wéi )保证(zhèng )充足(zú )的睡眠(mián )需要早睡早起(qǐ )，这样有助(zhù )于(yú )体内的阳(yáng )气升发。