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　　在日(rì )常起居上，此时昼(zhòu )夜温差较(jiào )大(dà )、冷暖交(jiāo )替，因此在(zài )衣着方面要适(shì )时增减。需要(yào )提醒的是，春(chūn )分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚时间缩短，为保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的(de )睡眠(mián )需(xū )要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样(yàng )有(yǒu )助于体内的(de )阳气升发。