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　　在日常起居上，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷暖交替，因(yīn )此在(zài )衣着(zhe )方面要适时增减。需要(yào )提(tí )醒的(de )是，春分(fèn )后夜晚(wǎn )时间(jiān )缩(suō )短，为保(bǎo )证充足的睡眠需(xū )要早(zǎo )睡(shuì )早(zǎo )起，这(zhè )样有助于(yú )体(tǐ )内的(de )阳(yáng )气升(shēng )发(fā )。