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　　在日常起(qǐ )居上，此(cǐ )时昼夜(yè )温(wēn )差较(jiào )大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方面要适(shì )时增(zēng )减。需要提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩(suō )短，为保证充足的睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样(yàng )有助于体(tǐ )内的阳气(qì )升发。