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　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。