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　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温(wēn )差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替(tì )，因此(cǐ )在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒的(de )是(shì )，春(chūn )分后(hòu )夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保(bǎo )证充足的睡眠需(xū )要早睡早起，这(zhè )样(yàng )有助(zhù )于体(tǐ )内的阳气升发。